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Respiración: Una herramienta contra la ansiedad

Un número creciente de estudios muestra que las técnicas de respiración son efectivas contra la ansiedad. Nuestro sistema nervioso autónomo se compone de dos ramas: El parasimpático (calma y relajación) y el simpático (reacción de "lucha o huida"). Cuando estamos...

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Enfoque Biológico para la disfunción metabólica

Como hemos explicado en nuestros post-anteriores, el síndrome metabólico, TOFI, sobrepeso, obesidad, entre otros, se abordan de manera efectiva a través de una Rehabilitación Metabólica cuyos objetivos más importantes son: Reducir la inflamación silenciosa Reducir los radicales libres Equilibrio hormonal...

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Evaluación de tu composición corporal y metabolismo

¿Cuánta grasa tienes? ¿Cuánta grasa, músculo y densidad ósea tienes? ¿Cómo está distribuida esa grasa corporal? ¿Cómo está tu metabolismo basal? ¿Estás reteniendo líquido? ¿Estás formando cuerpos cetónicos? ¿Estás usando tus carbohidratos o tus grasas acumuladas como combustible? ¿Eres metabólicamente...

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¿Que aceites usar a la hora de cocinar?

Una pregunta muy común entre nuestros pacientes. Para cocinar utiliza: Aceite de coco. Mantequilla . Ghee. Manteca de cerdo Aceite de oliva*. Toleran mejor el calor, no se oxidan al estar a Tº altas y son más “naturales”al producirlas. Se...

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