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Resistencia a la Insulina en periodo de Pandemia

Hemos leído en la prensa del fin de semana, cómo la salud física y emocional se ha deteriorado en toda

La relación entre dos pandemias: sobrepeso y C0VID

La salud metabólica es la mejor manera de protegerte de resultados adversos frente a cualquier infección. Los medios de comunicación

Estancamiento en una RTC

¿Por qué podemos estancarnos en nuestra bajada de peso? ¿Qué debemos considerar cuando nos estancamos en la composición corporal y

Síndrome de COVID-19 persistente

El conocimiento, como el aprendizaje, es dinámico, cambiante, perfeccionable, lo cual nos permite adquirir información valiosa para comprender la realidad

Enfermedades Cardiovasculares: la principal causa de muerte

Las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte a nivel mundial, afectando a un estimado de 18 millones de

Periodontitis multiplica el riesgo de fallecer por COVID-19

Un estudio publicado por el “Journal of Clinical Periodontology”, la revista de mayor impacto para la comunidad científica odontológica, revela

Nutrición cetogénica

La nutrición cetogénica es un plan de reducción terapéutica de carbohidratos (RTC) que ofrece muchos beneficios para la salud.⠀ ⠀

Nutrición que potencia tu sistema inmune contra Enfermedades Infecciosas

Sin duda debemos acatar las recomendaciones de grupos de expertos y además fortalecer tu salud metabólica, la cual va a

Vitamina D ¡Lo que debes saber!

Sin duda, es toda una súper-estrella 🌟. Es una de las Vitaminas más importantes de nuestro sistema. La vitamina D

Grasas buenas o grasas malas

Es importante distinguir las grasas de los aceites industrializados (un aceite es una grasa en estado líquido), los cuales son

Reducción Terapéutica de Carbohidratos y las grasas

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¿Hay que reducir todos los carbohidratos en una RTC?

Básicamente existen dos tipos de carbohidratos: digeribles y no digeribles. ⠀ ⠀ Los vegetales que crecen sobre el suelo, por

La RTC, reducción terapéutica de Carbohidratos: Recuperando tu metabolismo.

La RTC es una terapia médica-nutricional que consiste en la reducción de los carbohidratos en la dieta con un adecuado

Otros nombres del azúcar

Acá te dejamos una lista de cómo la industria disfraza a este ingrediente. Puede que en la lista de alimentos

Ayuno como entrenamiento metabólico

El Ayuno es una herramienta poderosa 💪 y milenaria que activa potentes mecanismos biomoleculares inscritos en nuestros genes y si

Aumenta tu metabolismo y reduce estrés

Dormir 😴 las horas suficientes aumenta tu metabolismo y reduce el estrés, además cuando el sueño es insuficiente se produce

Flexibilidad Metabólica y reloj biológico

Nuestro cuerpo tiene un perfecto reloj biológico central, ubicado en el hipotálamo y núcleo supraquiasmático de nuestro cerebro. Marca nuestros ritmos circadianos

Recupera tu flexibilidad metabólica

Muchos pacientes en cetoadaptación ya nos están preguntando: ¿qué es la flexibilidad metabólica? ¿en qué nos favorece? ¿cómo lograrlo? Podemos entender a la flexibilidad metabólica como un

Ingesta de alcohol en una RTC

El consumo de alcohol en una reducción terapéutica de carbohidratos y en una dieta cetogénica es un tema polémico. Muchas personas quieren

Carne Procesada en una RTC: La longaniza chilena

¿Podemos disfrutar de algunas carnes procesadas en una reducción terapéutica de carbohidratos? ¿Son carnes nutricionalmente densas o una carne carcinogénica?