Otros nombres del azúcar

Acá te dejamos una lista de cómo la industria disfraza a este ingrediente. Puede que en la lista de alimentos de un producto no salga textual el nombre “azúcar”, pero otros nombres pueden significar lo mismo.⠀ ⠀ La importancia aprender...

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Ayuno como entrenamiento metabólico

El Ayuno es una herramienta poderosa 💪 y milenaria que activa potentes mecanismos biomoleculares inscritos en nuestros genes y si somos capaces de despertarlos a través de un entrenamiento metabólico ordenado podremos obtener sus beneficios en términos de una salud...

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Aumenta tu metabolismo y reduce estrés

Dormir 😴 las horas suficientes aumenta tu metabolismo y reduce el estrés, además cuando el sueño es insuficiente se produce un aumento de la hormona grelina, la “hormona del hambre” 🍴⠀ ⠀ Además, recomendamos no ingerir carbohidratos durante el desayuno...

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Flexibilidad Metabólica y reloj biológico

Nuestro cuerpo tiene un perfecto reloj biológico central, ubicado en el hipotálamo y núcleo supraquiasmático de nuestro cerebro. Marca nuestros ritmos circadianos de sueño-vigilia, de nuestras hormonas, neurotransmisores, y un sinnúmero de funciones perfectamente sincronizadas. Junto a este el reloj maestro, cada...

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Recupera tu flexibilidad metabólica

Muchos pacientes en cetoadaptación ya nos están preguntando:  ¿qué es la flexibilidad metabólica?  ¿en qué nos favorece?  ¿cómo lograrlo?  Podemos entender a la flexibilidad metabólica como un paso más allá de la adaptación cetogénica.  Describe la capacidad de tu organismo de adaptarse exitosamente, tanto a las demandas de tu...

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