El Ayuno es una herramienta poderosa 💪 y milenaria que activa potentes mecanismos biomoleculares inscritos en nuestros genes y si somos capaces de despertarlos a través de un entrenamiento metabólico ordenado podremos obtener sus beneficios en términos de una salud...
Horario : Lun a Vie 8:30 - 19:00 / Sáb 8:30 - 13:30
Instituto Médico Integral
Avda. Las Condes 9460, oficina 1004, Las Condes, Santiago, Chile
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2 2333 0777
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Aumenta tu metabolismo y reduce estrés
Dormir 😴 las horas suficientes aumenta tu metabolismo y reduce el estrés, además cuando el sueño es insuficiente se produce un aumento de la hormona grelina, la “hormona del hambre” 🍴⠀ ⠀ Además, recomendamos no ingerir carbohidratos durante el desayuno...
Flexibilidad Metabólica y reloj biológico
Nuestro cuerpo tiene un perfecto reloj biológico central, ubicado en el hipotálamo y núcleo supraquiasmático de nuestro cerebro. Marca nuestros ritmos circadianos de sueño-vigilia, de nuestras hormonas, neurotransmisores, y un sinnúmero de funciones perfectamente sincronizadas. Junto a este el reloj maestro, cada...
Recupera tu flexibilidad metabólica
Muchos pacientes en cetoadaptación ya nos están preguntando: ¿qué es la flexibilidad metabólica? ¿en qué nos favorece? ¿cómo lograrlo? Podemos entender a la flexibilidad metabólica como un paso más allá de la adaptación cetogénica. Describe la capacidad de tu organismo de adaptarse exitosamente, tanto a las demandas de tu...
Ingesta de alcohol en una RTC
El consumo de alcohol en una reducción terapéutica de carbohidratos y en una dieta cetogénica es un tema polémico. Muchas personas quieren obtener los innumerables beneficios de una reducción terapéutica de carbohidratos y una dieta cetogénica, como son la mejora de su composición...
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